问存在大师，文中说开始冥想时把注意力集中在鼻孔下面，嘴唇上面一小部分，可否有其它好的冥想方法?

来源: Quarx 于 2018-07-15 06:30:58 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (484 bytes)

本帖于 2018-07-15 06:32:02 时间, 由普通用户 Quarx 编辑

回答: 存在无法说: 内观禅 vipassana meditation 分享由 Quarx 于 2018-07-15 06:22:03

想知道一些好方法，能帮助我们在冥想时候更容易集中精力，或更专心，杂念少点，你知道有啥方法吗？我知道的是凯西冥想法，估计很多人连凯西是谁都不知道，基本上他说的是从内向外融入法- 把自己的身体/情绪/个性/思维都除去，想着融入到universal consciousness, 融入都到 God love, God spirit..

那个方法好呢，对呢？俗人请教存在大师，提前谢过!

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• 这种静坐是初级的练习。但有人花费几十年，当然会练出某些特殊的经验 -存在无法说- ♂ (47 bytes) () 07/16/2018 postreply 09:47:30

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