上次因为排毛拥毛，茶轩里一片杯盘狼藉，我跟着起哄，也熬了一锅五谷杂粮粥，顺口跟花姐看客交待要上粥，用图和真相说话是我的风格，答应的事没兑现有点不安。人活着，总是要有点精神的，量力而为，不信口开河乱开支票，允诺的事情，尽量做到一诺千金。我的观念有些刻板，或是落伍，行事风格也是日积月累的习惯，改变不是一朝一夕。
如此跳脱的时代，尤其在网上，好像也不用负什么责任。老孙说过，网上的关系就像电脑开关，打开是一，关机后一切为零，切换不过如此，神马都是浮云。他也许是对的，没有一“网”情深那回事，轰轰烈烈的网恋抵不过时间的消磨，距离隔阂的患得患失，甚至难逃见光死的魔咒。当我看到史迷大虾博克介绍过一瓶酒的漂泊命运，啼笑皆非后，虽然感慨寄酒那哥们有点轴的性子，还是为之的性情感动，网缘不都是那么飘忽，当我知道这哥们是谁后，真有股歃血为盟拜把子的冲动：）
还是接茬说粥吧，据说有个皇帝，当年在丐帮做吊丝的时候吃过叫花子给的一碗汤水，叫珍珠翡翠白玉汤，后来念念不其中滋味，就是一碗嗖了吧唧的大杂烩。我这碗粥，取其意境，突出的是“杂”的特性。
前阵子生了一场病，吃了几个星期抗生素，又用了一个月类固醇，好歹把炎症压下去了，随之而来的是生理时钟的全盘紊乱，感觉整个人都不对劲。平时娘会传授我些养生的方子，我总是投以不屑一顾的嘴脸，娘便还以“孺子不可教”的神情。当自己扛不住了，便又厚着脸皮临时抱娘脚。娘听了我的苦诉，做个一字诊断“虚”，调理的要略是“补”。娘啊，需要她哼哼教导的时候，总是辣么滴惜字如金。
城里有不少在职华佗和下岗大夫，您手下留情轻砸我，不过一家之言，分享点个人经验。
娘给我一清单，要我按早午晚分配来食用，我没减料，偷工在所难免，把所有的咚咚全部放一起，熬了一大锅不伦不类的粥。料如下，普通莲子，有衣莲子，百合，红枣，桂圆，红豆，黑豆，薏米，小米，核桃，枸杞子，茨实，淮山，flax seed，阿胶。
每天早上喝上一碗。
早上拍手来提补阳气，拍肚子刺激胆汁分泌，补脾胃。
白天停掉冷饮和寒性的蔬菜水果。
尽量每天做一小时有养运动。
晚上热水泡脚，直泡到身体出汗，并配合穴道按摩，几个大穴，百汇，足三里，太溪，涌泉等
以前我是夜猫子，总是挑灯夜读伟大领袖的著作（自pia一下，其实是沉迷低级趣味废寝忘枕）
现在基本在11点之前倒下呼噜，临睡前，腹部做顺时针和逆时针各100次按摩。
生命在于折腾，经过一个月左右的闹腾，非常不谦虚地说，效果简直太，太，震撼了。
经期前脸上没长豆子，眼皮没浮肿，头也不疼了，浑身舒畅，额头油光锃亮的，脸蛋红扑扑，嘴唇有了血色，头发也没再掉了，内循环更是风调雨顺，可谓身泰神安。
娘交待过，不要等要冬天，夏天是调理进补最好的时期，如同给身体储备煤球和燃油，到了冬季需要大量消耗元气的时候，才有燃料可供消耗。
开始抱着试试看的态度，中间觉得麻烦时又自我安慰，等有效果了就不折腾了，现在看来，健康养生真不是只争朝夕的事情，需要细水长流的坚持，习惯了，也就不会觉得太费事，虽然生死由命，富贵在天，生命的质量，个体还是可能把关的。
昨天一早，小艾问我一个问题
“妈妈，为神马ken的妈妈看起来像57，你看起来像teenage”
把我乐的一个趔趄
“内什么，妈妈和ken的妈妈同岁耶”
“真的？上帝真不公平”
介孩子，按这个捧杀的节奏，以后泡妞肯定无往不利：）
唠叨了一些杂话，仅供大家参考，千里之行始于足下，关爱自己和家人，始于当下。
祝网亲们夏安
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