玄野兄说得很对。人心和人体，在很大程度上，我觉得可以自养的。

常常人们省悟了，但没有定力去作。抽烟就是个例子。
每个人都不完美，完美了的就会“归去”。有一点比较重要的是，承认自己不完美，也要承认别人不完美。这样，可以原谅自己，也能够原谅他人。
每一年新春的时候，常常大扫除。清理外面，也要清理内在。这样，身心都轻松。好的心态就维系着。