据练武的人说能做到，要从小练

五六岁开始，大人挖个坑，让孩子从里面跳出来。然后在孩子腿上绑上沙袋，每天还练。慢慢增加沙子的重量，坑不断挖深。等十七八岁时，一丈左右的高度可以跳过去。