如果你可以抓住这1秒钟，就很好，下次把它延长到2秒钟。再下次延长到3秒钟。

你晚上沉睡时就已经不自觉地回归了本性，是无思想的，也无“我”的感觉，就是说EGO在沉睡中是不存在的。因此从沉睡到醒来这个转变过程就是最关键的研究“我是什么？”的最佳时刻。你从没有我转变到了有我，这是一个微妙的过程，一般人不在意这个，他们从来不研究这个过程。 其实沉睡到醒来这个过程和你的出生这个过程是完全本质上相同的。 当你出世的时候，也是从没有“我”到“有我”。 其实本质上每天你清晨醒来就是一种“出生”，本质上是一致的。每天你进入无思想沉睡，本质上和死亡没有太大差别。

关键是HOLD住这个问题：“我是什么？哪来来的？”。千万不要期望任何思想和MIND给你的答案，因为答案在思想和MIND没有以后才有。 在问这个问题的过程中，你可以看清你的思想是空性的，你的MIND是空性的，然后你在无思想无MIND的时候（蝉定）中继续HOLD这个问题“那个定下来的是什么？哪来来的”，一直越来越深地沉入下去，，，你就驻在SELF（本性）了，不必要等待问题的回答了。：-）

所有跟帖： 

• 这个录像给你批判，呵呵 -lilywxc- ♀ (112 bytes) () 01/23/2013 postreply 13:26:34

• 可以问这个：是谁在说录像里的话？ 是不是MIND？ 如果是的话，就不必去理解这个录像了 -miat42- ♂ (497 bytes) () 01/23/2013 postreply 14:02:05

• 呵呵，对任何人的话都可以不必去理解了，除了你自己的～ 你的说话就不是MIND了～ -lilywxc- ♀ (0 bytes) () 01/23/2013 postreply 14:54:35

• 说的太对了，我所有说的并非真理本身，而是指向真理的方向。 -miat42- ♂ (252 bytes) () 01/23/2013 postreply 15:00:14

• 同样的道理，读佛经就可以读到真理？当然不能，你最多读到一些比喻，它们都是指路方向标 -miat42- ♂ (454 bytes) () 01/23/2013 postreply 15:14:18