1）唯一能够把我们从生活的痛苦中解放出来的途径就是把我们从个人意志（EGO）的枷锁中解放出来。
2）古往今来伟大的精神导师都一致要求学生们放弃个人意志投降个人意志给主。为什么？因为当人心被生活琐事纠缠后他们的心就局限了。这样的心无法接触到非个人的真理。 人们只有从对琐事纠缠的习惯中突破出来，这样的心才能体会无限的神圣的内在圣心。
3）一切都有代价，感触大我的代价就是放弃自我意志。自我意志（EGO思想）是一面遮挡GRACE的墙。这面墙是自我创造的牢狱。人在这堵墙内看不到光明。迷失在黑暗中的个人根本不了解光明（GRACE）的无限伟大，他们习惯了黑暗中偶尔出现的亮光（暂时的快乐）而不可自拔。 好比一群阴沟里的老鼠习惯了黑暗，发现不了自己的处境。
4）普通人没有一个真正知道他自己。他知道的“自己”只不过是一个IDEA。 他把这个IDEA当成了自己。如果他要真正知道自己，他首先必须从这个幻想出来的IDEA中解放出来。
5）如果人们无法根除EGO思想幻觉，任何解决问题的办法迟早变成新的问题。 如果人们无法根除EGO思想的偏执，任何管制武器的新法律最后无法凑效，不过把问题从一个地方转移到另一个地方。
6）如果一个人要永恒地驻在大我中，他要知道这不是免费的。他要付出昂贵的代价：永恒地放弃个人意志（EGO）。
7）如果一个人无法纯净内心，无论他参加什么高尚的宗教，做过多少神圣的仪式，或熟读背诵多少圣经，他都是浪费时间原地打转。因为这样做的话是一种自我欺骗，他仅仅把个人意志从原来的物质层面转移到了宗教层面，EGO本质一点都没变。
8）就算你改变了各种各样的偏见，消除了各种各样的幻觉，但只要那个EGO还牢牢地控制支配你，新的偏见，新的幻觉很快又会产生。你还是在原地打转。
9）如果个人意志（EGO）无法被征服， EGO就是撒旦，魔鬼，他是根本邪恶的源点。
10）迷恋于来世轮回，迷恋于回忆过去，迷恋于魔法神功，所有这些东西都是EGO的体现，这些迷恋把EGO这堵墙越盖越厚。
11）如果一个人要获得生命中最完美的， 他必须贡献自己最完美的，那就是自己的一切。这个贡献必须毫无保留。耶稣厉声喝斥门徒们：“WHOEVER LOSE HIS LIFE WILL GET ETERNAL LIFE”就是这个意思。
12）如果一个人坚持认为自己很聪明很智慧，他可以解决所有问题，他必然远离真正自我，大我的智慧。
13）体验大我的唯一代价就是让EGO受伤，把它从霸主地位赶下去。这是一个内在的革命起义。EGO这个幻觉思想已经控制了你亿万轮回转世，该停下来了，该把它轰下台了。
14）在没有认识到真正的敌人是EGO思想前，任何宗教和精神修行都是一个形式，实质什么都不会提高，在原地转圈。 按耶稣的条件，你如果无法LOSE LIEF，怎能获得永生？ 耶稣的"LOSE LIFE"就是要你放弃EGO思想幻觉。
15）如何LOSE LIFE？ 我们在上节提到，EGO是杀不了的，但你可以看破EGO思想的空性，看出EGO仅仅是一个思想一个IDEA，并非是真实的存在，你就可以开始不听EGO的使唤了，虽然EGO还在，但它变成了你的仆人，大我才是你真正的主子，这样，LOSE EGO's LIFE就完成了。 EGO不必要杀掉，但要超越它。
16）人对真理的追求是从EGO开始的。当他一层一层追上去，如果他要找到真理，必须最后放弃EGO，超越EGO。因此在修行的道路上，开始是有EGO定位的，最后必然要放弃EGO定位。否则就会原地转圈。
17）EGO如何奴役我们？ EGO让我们留恋过去，EGO让我们憧憬未来。但过去和未来都是幻觉。现在也是一个幻觉。真理只在当下。 注意，在哲学上，当下不等于现在。 如果你发现自己常常伤感回忆过去，你最好观察一下是谁在伤感谁在回忆过去，你要站在非个人的角度观察这个典型的EGO思想表现。如果你发现自己对未来有一种无名的恐惧，你要站在非个人的角度观察一下这个典型的EGO思想。 你要养成观察自己的习惯，好像站在上帝的高度，看自己好像不认识自己，是一个陌生人。唯有这样的超脱自己的自我观察，才能真正看清自己的EGO思想。
18）站在EGO思想看来，与别人竞争是需要的。但对大我来说，竞争是不需要的。在物质层面，一个EGO思想很严重的人往往在社会上是成功人士。而从真理的高度看，这样的人往往很失败。
19）如果你一辈子努力找上帝却找不到，你要问问自己是否EGO太强大了？
20）模仿大师或精神领袖的一举一动，可以提高你的道德水平。但如果你无法看破和超越EGO思想，道德水平的提高仅仅是表面肤浅的改善，因为你的根本没有改变，最后EGO的撒旦还是会探头，把你拉下水。
21）最后教你一个非常有力的和EGO决裂方法：努力和过去的记忆决裂脱离。努力和对未来的憧憬决裂脱离。当我们可以习惯性地做到这些脱离（DETACHMENT），不再依附过去和未来，我们就打了一场胜仗，EGO的地位就动摇了。和EGO打仗，就是要学习超脱（DETACHMENT）EGO思想。 记忆这一项就足以把EGO壮大，让心迷失在过去中。 我建议先从对过去的执着中解脱出来。我们要常常问自己：“我真有过去？”提醒自己所谓的过去其实就是当下。当人年纪大了，必然出现对过去的伤感，你要利用这个机会马上超脱出来，看空这个记忆是一个幻觉。 然后慢慢开始看空未来。要常常问自己：“哪有未来？”当你开始看破“未来”这个强烈幻觉后，你就体会到原来“过去”和“未来”的幻觉在剥夺你的生命，让你像一个僵尸一样，错把幻觉当生命，而看不到当下真正的生命。
22）还有一个方法就是在静思中超脱EGO。如果在每天的30分钟内进入无思想停止心的活动，你就超脱了“我是XXX”的思想，这就是一种放弃EGO的练习。每天早上30分钟你就按照耶稣说的“LOSE”个人意志了。这是一门艺术，要日积月累地练习才能掌握，并非街上世俗人一下就可以掌握的，而是一个人一辈子的工作。我写了很多这方面的指南，这里不再赘述。
