没有人会伤害到任何人。只有当我们相信了自己对事物，包括他人言行，的不实想法，才能伤害到自己。
比如，看到这个帖子后，不同的人根据各自的经历和心态会产生不同的看法，归纳起来大概有三类：
觉得内容很不错，感恩心欢喜心油然而生，感觉很受益；
不感兴趣，翻翻就走开； 觉得内容很糟糕，厌恶心、嗔恨心不由而生，感觉被伤害；
可见我们的感受与帖子的内容无关，帖子的内容无好无坏，而是我们对它们正面或负面的想法或评判让我们有了不同的感受。相信自己的正面的想法让我们内心欢喜；相信自己的负面的想法让我们心生嗔厌；如果知道自己的任何想法都不具真实性，没有如实反映事物的清净本性，而让它们在心中如云飘过，内心就会淡然安宁；又如果我们看帖子时没有任何想法，只是像小孩子看画那样纯粹观赏，内心又会感觉如何呢？
任何时候，当我们觉得自己受到伤害，或感到不安，有压力等负面情绪时，看看什么念头引发这种情绪。相信了这样的念头自己的身心会有什么反应？想像在同样的情况下如果没有这样的念头，只是单纯地看或听，自己身心又会有什么反应？
经常这样观察，就会知道所有的痛苦伤害都是源于自己相信了一个
(或几个)虚假的念头，与任何事物无关。当你不再相信自己的念头，或只是单纯的地做事不妄加自己的评判时，不管在什么情境，心常安乐。
自说自听，不喜勿恼。呵呵。
