查了下，这个意思：

初禅是“心一境性、离生喜乐”，“离”就是对人世间的厌离心，对人世间有脱离之感，这是初步。然后，慢慢气脉打开了，你可以得喜乐了。

 

这就是我说的保持一种态度，看着各种喜怒哀乐思想，还不止这些，各种更复杂的念头，动机，欲望，不要阻挡它们，让他们像潮水一样涌上来，又退回去，再涌上来，再退回去，然后看看这些念头欲望来自哪里？不必或得什么答案，因为答案可能还是来自自己的EGO，不是真的答案，不如不求答案，问题就是答案。慢慢地，你观察自己的本领会加强，会敏捷。这时，那些本来常常很强的欲望，会慢慢地变弱，取而代之的，就是越来越多的，没有动机，没有追求的，没有理想的，完全沉浸在目前时刻的，无非描述的安定和愉快，注意，不是喜悦，是一种无法命名的BLISS。

难在哪里？难在那些你认为不舒服的思想，也要不阻挡地让它们自由流过你整个身体。不要选择它们的好坏，舒服不舒服，任由他们流过你。

你不参与，就静静地看。

所有跟帖： 

• 是这个东西， -板儿牙- ♀ (350 bytes) () 06/27/2012 postreply 16:29:25

• 先慢慢来，能入定开始看自己了，就已经比99%的人深入了。先不要管彻底不彻底，先开始看自己 -miat42- ♂ (263 bytes) () 06/27/2012 postreply 16:35:05

• 我们这儿大减价，我要去抢购了，拜拜：））） -板儿牙- ♀ (0 bytes) () 06/27/2012 postreply 16:37:46

• 哈哈 -miat42- ♂ (0 bytes) () 06/27/2012 postreply 16:56:39