有一本书，在《纽约时报》畅销书排行榜上，连续50周排名第一。
这本书还曾被译成25种文字，全球售出2000万册。
它的名字叫《生命的重建》，是美国心理咨询专家露易丝·海的作品。
一位作家曾评价：“假如我不幸地被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
这本书为何如此受欢迎呢？一位读者是这样回答的：“如果你想开始新的生活，你一定要选择这本书。这真是一次美妙的体验：你发现了指引你改善生活的曙光。”
本书作者露易丝·海
的确，《生命的重建》是一本能够改变人生的书，它不是通过空洞的口号、乏味的鼓励让你改变，而是指出了一些切实可行的方法，你可以按照作者的指导，逐渐摆脱痛苦糟糕的局面，为焕然一新的人生做好准备。
你是不是一直处在焦虑与压力之中？你会不会在与病痛缠斗，在为月底的账单头疼，因糟糕的人际关系而厌恶工作？就像法国思想家罗曼·罗兰说的那样，“痛苦是无穷的，它具有种种形式”。
然而，露易丝认为这些问题只是表象，所有的问题都不是真正的问题，真正的问题只有一个：不正确的思维模式。
因为不正确的思维模式，人们会变得自卑、抱怨、苛刻等等，这导致我们遭遇各种麻烦，甚至引发各类健康问题。
比如一位女士总是不停地整容，她拜访牙医，修整鼻子，结果看上去却越来越糟，她也越来越苦恼。
露易丝认为，这位女士的问题，不在于她的容貌，而在于她错误的信念。她在内心深处，并不赞同自己，甚至不爱自己。因此，如果不改变这一观念，无论她怎样整容，都永远不会快乐。
露易丝告诉我们，隐藏在我们内心的错误观念，主要来源于童年时的经历，来源于父母、亲戚、老师人等对你的负面评价。而你旧有的思维模式，也很大程度上，来源于对这些人的复制。
比如，儿时你的父母经常指责你，对你要求过分严苛，这将导致成年后的你常常自责，永远不赞同自己；同样，这也会导致你以苛刻的态度，处理你和他人的关系。
按照露易丝的逻辑，如果你能改变不正确的思维模式，许多问题就会迎刃而解，你就会迎来新的人生。
露易丝在书中提供了多种心理练习，帮助你将心灵从错误思维中解放，再建立积极的思维模式。
她在书中列举了很多实例，让我们理解改变思维模式，是能够摆脱掉生活中的痛苦的。
比如一个人有难以戒除的烟瘾，如果单纯让他戒烟是不太可能的。这就需要深层分析他的内心。
露易丝发现，他在幼年时曾受过很多批评，这让他形成了一种心理习惯：被批评。这导致他长大以后，必须在接受被人指责时，才会感觉“在家里”。这种思维模式，也导致他周围的人都是爱指责的人，所以他的人际关系也很糟。
这样的心理和人际关系，显然会让人感到痛苦，于是制造“烟雾”则成了最好的掩饰。吸烟能够掩饰内心的“需求”，掩饰人际关系的糟糕局面。
现在，找到了烟瘾的根源，想彻底戒烟就有了方向，那就是改变思维模式。当这位有烟瘾的人，改变思维模式的时候，他也就不再有吸烟的需求，烟瘾自然而然就会戒掉。
露易丝在书中指导你，通过改变思维模式，让财富、成功、工作、人际关系、身体等方面，更好运转的方式。
她甚至还列出了360多个身体问题，这些小到牙龈出血，大到癌症的问题，都有隐藏的心理原因。她在表格中一一列出了对应的心理原因及解决的思维模式。
值得注意的是，身体问题列表，并不是在提供医学建议，也不是要把任何方法，在未经医生允许的情况下，作为治疗的方式来推荐。
露易丝只是希望这些信息，能够帮助那些痛苦的人，追求整体的、自然的健康。
