我很能理解你此时的激动心情
不过你一定要注意不要受伤，一定要慢，开始的时候一定不要着急，不要想着完成时间。
跑步头一天一定要多喝水，好好休息睡觉，多吃PASTA。
注意保暖，尤其手和头。
下坡要注意慢跑，否则很容易伤到膝盖而自己浑然不知道。
马拉松是一个接近身体极限，考验耐力的运动，挑战的不光是体力，还有心理。理论上说，应该有很多短距离跑步大积累再泡马拉松比较好，否则很容易受伤，跑完当时不一定受伤，可是跑了以后过段时间会受伤。毕竟我们的身体平时并没有适应这么大的强度训练，突然这样高强度，身体各个器官都在经受考验。比如，你的腿，如果很有肌肉，那对上下坡的跑步，就不需要膝盖支撑，膝盖不容易受伤。
还有就是一定要注意CROSS TRAIN，这样减少受伤机会。
第一个马拉松跑完就是最大的胜利，时间不是最重要的。
我用我的血泪教训给你建议，一定要慢跑，不要贪心，一定要循序渐进，否则你会付出受伤的代价。训练是讲究毅力，顽强拼搏，这种精神的确容易让人感动，但是训练一定要科学，不能冒进。过程最美丽
预祝顺利！！！请去M*I*T 跑步不息版多看看，里面很多北美中国跑步牛人，有的参加过超级马拉松，100麦距离。还有很多人跑进了波士顿马拉松，还有很多很玩了全铁比赛。相信你会有收获的，里面很多信息。
