有点儿挫折好，省得经验太单一。那么长距离的跑步，还是短裤短衫得好，

来源: 点缀 于 2011-10-31 17:17:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1681 bytes)
本帖于 2011-11-29 18:53:28 时间, 由普通用户 开心豆豆 编辑

真跑起来，腿上不是会很不习惯，也不舒服？这些都要在训练中积累经验。现在看，你的体力不是问题，重要的是要多累计经验。


 


手套似乎也不应该是太厚的，要轻薄透气得才好。身上任何部位冻了后，立即用冰凉的自来水冲洗或者把受冻部位放到凉水里，马上就会觉得很舒服，皮肤的颜色也慢慢就会缓过来。这样，就不会得冻疮了。


 


还是别灰心。马拉松是累人，但是身体累，而不是心累。咬咬牙过了这一关就好了。

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