口罩是把双刃剑。理论上讲，口罩可以挡住部分病毒，绝不是全部，如果万一感染了，理论上症状比不戴口罩可能会轻些。但是，

长时间戴口罩，呼吸的空气中，至少20-40%左右是你自己呼出的废气，又被你循环吸入，对于肺部健康不利。

同时，由于口罩的遮挡，人体接触各种细菌，病毒的机会也少了，导致免疫力下降，反而更容易感染。

所以，关键还是在于你自身的免疫力。免疫功能强大的人，即使少量接触到病毒，也不会感染。高中孩子都很忙很累，多休息多保证睡眠，营养跟上，才是根本。