不太明白不吃米面的生活方式，只吃蔬菜和肉吗？

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• 抱歉才看到留言。就是减少精细碳水的摄入，比如米饭馒头面条油条这些我吃的很少了，南瓜红薯紫薯芋头等做主食 -Bluebell- ♀ (951 bytes) () 12/28/2020 postreply 21:54:47

• 谢谢分享！不吃米面太难了。保养坚持最重要了，但你应该也是有好的基因。 -晚上静悄悄- ♀ (0 bytes) () 12/28/2020 postreply 23:20:00