祝坛里的美女帅哥们中秋愉快！好几年我都是Costco月饼的忠实客户，
昨天才发现“一个” （是一个！）月饼660卡，这些年，
今早去体检，护士瞪着体重秤和去年的历史记录，反复对照，
我赶紧汇报，是我，我减肥了！
今年疫情受刺激，再次开始减肥（已经失败过无数次了。。。）吃货懒人从吃入手。给大家分享我自己觉得很有用的三大超级食物，轻松减肥就吃它！ 高营养，高饱腹感，低卡路里，
1.魔芋， 文艺范儿的别名叫蒟蒻 - 这个小时候我就吃，魔芋烧鸭。魔芋既饱腹，热量又极低，是减肥超级食物，尤其对我这样喜欢各式粉条/粉丝的馋猫，低卡饱腹好吃省事。 购买的时候注意看下营养成分表，因为有的加工过的，热量并不低，且盐分也较高。之前在亚马逊买，现在开始出门买菜，whole foods，亚洲超市都有。
2.奇亚籽 - 这是深受国内外健康人士的推崇的“减肥神器”。超模们说起自己保持身材的秘诀时总是会带上奇亚籽。他在网红健康食物的照片里，奇亚籽的出镜率也是超高。这个“超级食物”富含膳食纤维，可以轻松减肥，并降低胆固醇。
3.麦麸 - 凯特王妃减肥也靠它，所以声名大噪。它低卡，高饱腹感。
我这样的实力资深懒人吃货，都能减肥，想减的大家都可以做到。
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2020，想做什么就做了，不要延迟。也分享下我如何客服自己延迟症的。活在当下。
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简姐
