一个朋友总体不胖，就是肚子像怀了几个月， 45+， 有两个儿子。 疫情期间下决心减肥，几个月下来小马甲都能看到了。 平板撑可以7

一个朋友总体不胖，就是肚子像怀了几个月， 45+， 有两个儿子。 疫情期间下决心减肥，几个月下来小马甲都能看到了。 平板撑可以7分钟以上。以前一分钟都做不了。 我自己的个人记录才2分钟， 所以7分钟对于我来说天文数字了。