低血糖的人如何减肥保持身材 － 读培香豆MM贴想到的

我自己是从小到大的低血糖低血压，也从来没太胖过，就一直以为减肥, 是高血糖高血压的胖子们的事。

后来看到有人说低血糖，减肥太痛苦了当时还想是她们对自己身材要求太高，还是说真有低血糖的胖子？读培香豆MM贴，看来低血糖又要减肥保持身材，还真是个难题。

我觉得与高血糖的人不同, 我们最重要的反而是要保证血糖不要太低。如果要运动，就更需要及时吃一些升糖的饼干啊巧克力啊之类，小小一块就管用。 

我自己每天都必须吃一点甜食，就一两口，不多。控制量对我不是问题，因为我根本不爱甜，两口就觉得腻了; 爱吃甜的可能控制起来会有点痛苦。

然后就是什么时间吃。如果你检测血糖，应该能找出一天里血糖最低的时间，提前一点就好。我自己是发现了有时候视力会有一点模糊，吃点甜食就好了；然后每天都先吃，视力模糊的问题也没有了。

所有跟帖： 

• 谢谢咏月，有道理。我比你困难痛苦的是，我非常喜欢甜的东西。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:30:24

• 另外我现在的晕只和饿有关系，吃饱就没事，也没有像年轻时候晕得要倒下的程度。现在的摔跤都是因为脚碰脚，和晕没有关系。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 12:33:37

• 想起更为矛盾的一点，怀老二以后很长一段时间，我血糖值是偏高的。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 16:55:06

• 妊娠血糖血压升高好像挺常见的，我孕期血压也有高到80/120 -咏月- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 22:48:08

• 血糖高饿着还是会晕，这就有点讨厌。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 05:23:54

• 无论个性健康爱好习惯，我和我妈都相距甚远。有一次几位中年女友控诉更年期，我妈在一旁一脸蒙圈：我妈对更年期一点概念半点反应都没有。 -培香豆- ♀ (221 bytes) () 08/22/2020 postreply 05:25:15

• 嗯，读过一篇文章说人有70%是基因决定的，剩下的那30%后天环境里依然有家庭成员的基因影响。 -咏月- ♀ (0 bytes) () 08/22/2020 postreply 14:53:42

• 低血糖低血压， 握手！运动前吃个香蕉比较好。 -泠风2- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 19:47:58

• 握手，同是天涯沦落人....是不是也不太喜甜的? 我费了很大力气发掘出两种爱吃的甜食，现在因为疫情都断货了:(( -咏月- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 22:51:10