新手友好动作每周5次 （10-15m)，或者正式运动每周两次(每次1小时），1个月一定见效！

来源: burpeejump 于 2020-08-18 20:17:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (101 bytes)

谢谢点赞！掌握方法就能突飞猛进，医学数据加上实践，所向无敌！

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