面对美食诱惑 | 10个少吃技巧帮你成功减肥 | Jenny Jia

#少吃的技巧 #减肥 #管住嘴 #EatLess

 大家好， 健康饮食，减肥瘦身，是很多好朋友们一直在讨论的话题， 管住嘴迈开腿理论很简单，可是运动容易，少吃真的很难，人总会饿， 周围好吃的太多， 朋友聚会，出去吃饭太多美食的诱惑，出差度假也是吃不完的好吃的， 不管是疫情下WFH还是正常工作学习带娃， 怎么样控制自己的食欲，养成好习惯，吃的少吃得好？ 继减肥73 lb分享之后保持身材的秘籍》》管住嘴迈开腿，管住嘴其实占了70%，运动量不可能随着年龄增长一直不变，但我们可以通过调整自己的饮食份量来平衡体重，帮助减肥和减肥后的体重保持。

 

 我这里介绍了共10个非常有效和实用的技巧， 从心理上到外在的办法帮助我们管住嘴，成功减肥和控制体重

我们看视频吧 https://youtu.be/hDztdcI2kAI

 

 

 

我一周会上传1-2个视频，美容美发，购物技巧，减肥瘦身，时尚穿搭， 也可以在youtube上留言给我你想要看的内容. 

 

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所有跟帖： 

• Jenny气色太好了， 逆生长。 -麦玮闲谈- ♀ (0 bytes) () 07/29/2020 postreply 09:42:25

• 哈哈，超级感谢！！：）） -JennyJia- ♀ (204 bytes) () 07/29/2020 postreply 12:03:21

• 左手那条不适合我，我左手嗑瓜子比领导右手还要快很多。 -培香豆- ♀ (122 bytes) () 07/29/2020 postreply 15:43:43

• 哈哈哈哈，那你试试右手啊！！：）） -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 07/29/2020 postreply 19:01:12

• 讲的好。明天开始少吃。你越来越漂亮。羡慕 -Changshi- ♀ (0 bytes) () 07/30/2020 postreply 21:32:08

• 谢谢亲爱的！！都是捯饬的， 很普通的一个大妈哈哈哈 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 08/02/2020 postreply 10:14:15

• 刚在亚米入了一大箱的零食，看来只能用左手吃了哈哈 -我要潇洒走一回- ♀ (0 bytes) () 07/31/2020 postreply 09:24:31

• 哈哈哈哈，这个惯用的，单位时间内吃的少了呀！！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 08/02/2020 postreply 10:15:11