这个视频我介绍了一个健康的能量棒做法，运动动作介绍了俯身臂屈伸，炼肱三头肌的

 

所有跟帖： 

• 我在私坛看过你的视频。非常喜欢你上面照片上锻练的结果。但你下面健身的视频，你手中的哑铃和你的手臂肌肉tell a differe -stone_cold_fox- ♀ (55 bytes) () 07/13/2020 postreply 07:19:11

• 因为我也在用哑铃，你上面说你一手用35磅锻练，确实真心的佩服！可你视频中用的连10磅都没有。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 08:25:05

• 我现在是在家工作啊 ，家里没有大哑铃的。我已经在家工作4个月了，健身房不敢去了，在家天天拖一个大木头拖过来 -熊王xiaoya- ♀ (96 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:22:13

• 如果想加入文学城的微信健身群 可以加文学城的城管入群：）欢迎和我们一起锻炼，一起折腾！ -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:23:30

• 被你一提醒，我刚才去抱了一袋子大米要练练，家里穷，买不起大重量的哑铃 -熊王xiaoya- ♀ (193 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:49:56

• 你的gym费比哑铃贵多了。亚马逊才几十块钱。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 11:41:03

• 安排管好你自己的生活吧，别人的生活你少安排 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 07:14:52

• 结果被大小熊拦住了，咋滴，你还嫌胳膊不够瓷实啊，你想要变成一爷们不成，我默默地放下了我的大米袋子 小袋子的啊，25磅 -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 10:57:30