也跟风秀一张，我的原则只tone,不想大块肌肉

所有跟帖： 

• 嗯，我也追求这个，没有拜拜肉就好，话说你这种状态不好练，弄不好就出肌肉 -妞妞快跑- ♀ (26 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:07:56

• 确实不好练，我是找教练的。因为是我朋友练出的腱子肉，我觉得不好看，才小心的。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:47:27

• 给你看一下她的手臂，就是这样的，toned但不muscled,我第一次看到她就觉得她的手臂很漂亮 -lookatme..- ♀ (131 bytes) () 02/16/2020 postreply 04:53:08

• 是的，我不喜欢腱子肉，恰到好处就行，否则缺少女性柔美 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 02/16/2020 postreply 06:52:59

• 腱子肉不是那么容易练出来的 -birdie11- ♀ (0 bytes) () 02/17/2020 postreply 12:09:15

• 我朋友练出来的，她teenage女儿说难看，让她妈别练了 -lookatme..- ♀ (56 bytes) () 02/17/2020 postreply 13:33:39

• 你确定你知道什么是肌肉？你的胳膊也就是支着看看而已，算不了Tone。也多练练Core吧 -birdie11- ♀ (0 bytes) () 02/19/2020 postreply 10:33:44