赞剪后的效果好！

低碳饮食适合体脂率已经比较低，主要靠无氧塑形的健身方式。 

但是非硬核健身的女士很难保持低体脂率，还是需要一定的有氧来消耗脂肪，这时候就不应该把碳水饮食降到太低。 

否则很容易头晕眼花，精力不济。

所有跟帖： 

• 谢谢浓茶妹妹解释！那就是还可以继续吃的意思吗？无氧塑形就是大家常说的举铁吗？不是很能领会精神实质。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/29/2019 postreply 07:11:17

• 特意上网搜了一下，总算明白有氧和无氧的区别了。疑惑好一阵的。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/30/2019 postreply 04:34:39