写得好！能够开始就值得庆祝，能够坚持就是胜利！培养运动习惯最重要。游泳圈会消失的

想要减重的话跑步可能最有效。

所有跟帖： 

• 谢谢美眉鼓励！没有专门练过跑步，有一天突然发现居然能跑一截了。只有俯卧撑还和大学时一样，一个都做不了。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:03:27

• 很好的开头了！我几年前第一次跑步时只能跑10分钟，而且被人笑说跑步不如他走得快！我就每次多跑一分钟。一个月后就能跑半个小时了 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:06:09

• 可能自己不是完全意识到了，过去这几十年，体质体能各方面还是有质的变化的，此刻更得鼓励，谢谢川晔！ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:10:55

• 棒棒棒！我们一起努力，坚持就是胜利！ -.川晔- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:13:04