正经一点儿，大叔和我们的过去和现在

 

 

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• 坚持健身，真是不是件容易的事
• 4年健身后的进步，从51 到55
• 健身，坚持阳光般地老去。51岁前。
• 当下的“喜儿”喜欢\'大春\'还是\'黄世仁“
• 女人，生病时爱吃，爱臭美，好得快

所有跟帖： 

• 赶紧介绍一下减肥方法，要学习！！！ -linda2- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:04:27

• 哇，减了至少二十磅 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:09:22

• 谢谢，您猜对了。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:05:11

• 呵呵，还是第二张文静的感觉好 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:08:09

• 48，一朵鲜花快达拉。哈哈 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:29:57

• 这个也是我担忧的，肥一减，脸就显老。我正烦恼呢。我自己，背面-10岁，正面＋10岁。该咋办 -mickeylili- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:08:00

• 不用担心。锻炼让心在飞。You will feel beautiful. -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:06:37

• . -雨女- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:09:37

• . -雨女- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:12:20

• +1。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:15:01

• 说实在的这个年纪了，皱纹啊什么都是给别人看的，但是身材轻盈给自己的生活带来的实惠是自己的。健康无价。 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:10:38

• 亲，太同意。做自己，就会爽。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:07:39

• 我觉得第二张也很可爱呀 -H&CMom- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:13:11

• +1 -mignonne的学长- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:19:00

• 也很喜欢第2张，很女人味，虽然有点胖，但是还是好看 LOL -linda2- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:20:30

• 赞诚实～～～ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:22:00

• 亲，减肥有代价。但是健康指数提高。肥美人时，高血糖和高血脂到了危险的边缘。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:33:35

• 减肥前后对比鲜明。很佩服你的健身毅力！喜欢你上一帖里第3，5，6三张。尤其第5张。很美。那三张+这帖里的第二张，加上饮食健身的心 -香草仙子- ♀ (176 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:21:27

• 头发是老公烫的。法海是自己。新移民，穷啊。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:28:41

• 老公手艺很好啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:41:24

• 谢谢。爱你。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:48:53

• 赞！ -终于不潜水了- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:58:17

• 夏姐的态度值得赞，你们俩都是心态很好的人！！！ -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:35:02

• 夏荷送了一支带刺的玫瑰，但是芬芳见真心 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 20:58:02

• 谢谢妹子，把俺变成网红了。yeah。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:32:41

• 赞。整顿坛风。哈哈 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:36:35

• 赞你能迈出这一步! -DC228- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 18:09:31

• 这样多好，很开心看到你们和解！大家都周末愉快，流坛让很多人品味提高，我也在此收益，很感恩！大家玩得开心 -爱在温哥华- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:54:54

• 这样多好，岁月沉淀下来的除了 -linlin- ♀ (243 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:25:42

• 爱你 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:36:04

• 姐姐是个幽默开心的人 -lelele- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:27:00

• 多巴胺把人弄活泼了吧。 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:36:50

• 是的，更年期有点忧郁症。后来在健身房折腾好了。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:50:27

• 只要活得开心敞亮，咋样都挺好的。 -cdwb- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:40:25

• 幸福敞亮的人儿！快乐满溢！赞！ -千金妈- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:49:03

• 是不是练的太狠了?:p我觉得再胖一点会更好:) -耳机- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:50:10

• 肚肚就上来了 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:53:46

• 挺好看的，尤其第三张，身材真好！确实像有个姐妹提到的发型需要整理一下，尤其是刘海，看着像自己剪的，好好弄个发型就完美啦！ -爱在温哥华- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:51:11

• 谢谢亲。大家都期望完美，而我自私，只是在寻找个人的快乐。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:09:34

• 几年的健身房练到现在这样很棒啊。难怪你要得瑟一下，lol。 为你点个赞,要向你学习。。第三张照片像江青。 ： ） -seabright123- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:23:30

• 佩服你的毅力决心，还是瘦点好看，身材好，穿衣服的选择就多，就容易打扮自己 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:54:58

• 楼主脸上皱纹主要因为大笑才显得明显，如果拍照时少点表情就会好很多，另外发型也可以整理一下 -超級良民- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 15:56:50

• 妹子，俺虚心认错。这都是老公手机瞎拍的。平时专注肌肉的改变。认为身体好，就美了。认为打扮就是刷油漆，太表面。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 15:03:43

• 好多了。木办法，俺们都老了，审美观也老了 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:07:00

• 到了50岁后，你就会感觉到身体健康，没有3高，远比皱纹重要。60后，能走重要，70-80活着最重要，90岁，有口气最重要。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:30:55

• 姐，你身材条件太好了。真的得换个发型和眼镜，保证把大家都震翻。有空来给我们传授减肥经验哈 -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:38:26

• 谢谢，亲。俺现在就是玩着干,have fun. 形象慢慢提高，向主流审美靠近。哈哈。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:55:56

• 你悟到了真理。 -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:46:30

• 跟你一起运动，开心健康最重要！ -2018慧质兰心- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:40:25

• 一起干。谢谢。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:59:58

• How did you get rid of the fat around shoulder and upper arms -estar- ♀ (82 bytes) () 04/12/2019 postreply 16:51:28

• dear, there is a cultural differences. in north america, people -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 17:03:27

• I have been doing bodypump and bodycombat for almost 5 years. We -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 17:06:02

• I tried almost everything (hiit,spinning,weight,yoga, dance). Ti -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 19:30:57

• 第二张的确显得粉嫩一些 -mooi- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 17:12:00

• 你和老公的身材都很棒，很有精神气！ -大姐姐小妹妹- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 17:18:42

• 的确像江青同志 -醉卧花底间- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 17:49:45

• 觉得第二张更漂亮呀！ -怕犯错误- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 19:15:33

• 哎哟，俺没法同大家谈健身，因为大家都觉得2张好。亲们，别减肥了。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 19:21:23

• 减了一袋大米的重量，这该多爽？！恭喜！ -季襄- ♂ (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 20:29:00

• 哈哈。我胖时约140磅。但肌肉太少，肥值太高。减脂，+肌肉，是关键。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:59:18

• 佩服你的毅力。讲讲你的健身经验吧。每天去gym都做什么了？是不是也同时消减饭量了？ -小菊苣的妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:08:02

• 亲，去gym，现在一周2次bodypump,有氧1-5，有时跳舞，bodycombat。现在是保守运动。开始半年，上瘾。饭量减半 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 14:53:06