不出汗，减不减到肥呢？

想请教各位姐妹
现在还是冬天，跑步也不出汗，请问不出汗 (一星期跑4-5次，每次一小时) ，这样减不减到肥呢？
夏天的时候我跑步加节食，成功减肥
但是一到冬天我就懒了，加上自己觉得不出汗就减不了肥，所以冬天开始就停了下来
如果不出汗也能减的话，想再减，因为看到自己又轻微胖了 ...

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所有跟帖： 

• 女人减肥是一辈子的事业，，，，， -宅人- ♀ (169 bytes) () 03/05/2018 postreply 05:35:08

• 少吃+会吃+睡眠+运动 -宗阕- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 07:15:46

• 经典 -truth_lover99- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 23:00:01

• 燃烧热量就可以减。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:00:31

• 看心跳速度和持续时间。 -kittencats- ♀ (278 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:16:45

• 不出汗肯定能减肥.只要做到:晚餐尽量少吃,多运动,不熬夜,不便秘. 其实出汗与减肥没有直接关系,如果出汗不恰当反而会增肥. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:50:55

• No sweat no weight loss. You need to go gym to burn a lot Cal. H -孔方兄94- ♂ (91 bytes) () 03/05/2018 postreply 12:20:58

• 无知 -WULALAA- ♀ (125 bytes) () 03/05/2018 postreply 12:24:12

• http://www.wenxuecity.com/blog/201803/73119/7618.html -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 03/07/2018 postreply 05:20:45