我坚持每星期健身4次, 每次踩stational bike50分钟已经快3年了, 每次都是大汗淋漓, 肚子还是不能恢复到年轻时的样子。3年前一直做肌肉训练, 也不见多少效果, 后来改骑车是因为血压有点高, 所以进行有氧运动以降压。不过血压倒是正常了, 减肥未必。我饮食也很注意的。
健身不一定就能瘦
所有跟帖:
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我健身几个月了,体重就是不减.
-xmp11-
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07/06/2017 postreply
14:01:06
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体重不减不一定体型没有变化。
-爱自由-
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07/06/2017 postreply
14:04:35
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健康更重要; 瘦子多半还是天生的;后天靠毅力瘦成模特身材的,生活乐趣都没了
-咏月-
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07/06/2017 postreply
14:03:58
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这个天生很多时候指的是生活以及饮食习惯。我仔细观察过身边的”瘦子“vs “胖子”, life style上有很多共性。
-爱自由-
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07/06/2017 postreply
14:07:09
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这个可能能防止肥胖症,但是不是天生瘦子的,靠健康饮食也成不了模特
-咏月-
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07/06/2017 postreply
14:09:42
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模特是职业需求,不具备代表意义。普通人追求健康,fit(结实)的体型是可以通过健身以及健康饮食达到的。网络上那些before a
-爱自由-
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07/06/2017 postreply
14:14:55
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你说瘦很容易,让我想起来一个妈妈讲的故事:
-咏月-
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07/06/2017 postreply
14:26:17
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我说“胖”的人要“瘦”需要很大毅力,但是可行。
-爱自由-
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07/06/2017 postreply
14:27:56
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同意上面爱自由的观点。有毅力,持之以恒,什么都是可能的
-虚席以待-
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07/06/2017 postreply
15:01:37
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握个手
-爱自由-
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07/06/2017 postreply
16:22:35
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对亚裔小个子更困难吧,个子小,必须很苗条,穿衣才好看,不然就臃肿
-Aywl888-
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07/06/2017 postreply
20:07:50
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完全同意, 像我老婆天生就瘦
-justforfun-
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07/06/2017 postreply
15:04:51
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Agree
-Free9-
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07/06/2017 postreply
16:31:38