秒秒好！关于倒时差请看进来》》》

我通常是回到中国时差不明显，返回美国不舒服的感觉会延续一周左右，甚至更长。我和我先生的克服方法是，跨洋之后的第一晚服用一片安眠药，强迫自己熟睡一夜，应该有效果。以后几天白天喝咖啡喝茶提神，尽量到夜晚再睡觉。不适的感觉总会有一些，可能好一些。