坚持健身2年了。每周去3次健身房。有氧运动一个小时再加上器械20分钟。举哑铃和abdominal crunch. 可能是上了岁数的原因,也可能是吃的太多,也可能是生了两个娃娃的原因。练腹部觉得特别吃力。不知道这辈子还能不能把腹肌练出来?
先来张锁骨树硬币。然后马甲线,腰眼和脊柱沟。最后一张是用来参加活动的。是我给我家二毛讲故事的时候,二毛爸偷拍的。每天我都会给二毛讲故事,除非自己生病了。这是我认为每天最重要的事情。每天也就30分钟。但是因为我一直坚持完成这件事情,我觉得每天都过的很有意义,也很开心。