谢谢分享,是这样。少吃米面,少吃咸,晚上少吃一定会减。锻炼基本只是保持活力和健康,不是用来减肥的

来源: greenlawn 于 2016-07-12 10:53:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)

还有些因人而异的方面，比如我自己一到夏天就会减些，到冬天就跟要冬眠似的要重些，饮食上夏天可能也清淡些，没有刻意变化。

再一个人上了年纪代谢开始变慢，确实可以吃得量少但质精一些。

 

 

 

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