有氧和瑜伽都有比较好，光是瑜伽也减不了脂，而且有氧对心肺的锻炼也无法替代的

来源: tuzhirong 于 2016-05-18 10:23:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (400 bytes)

以前我只练瑜伽，现在也跑步了

瑜伽使我胃口变好，某些twist动作对消化系统有按摩作用

瑜伽让人心静，跳舞让人快乐，跑步让人更有毅力，都还有一些对身体的好处

又跳绳又跑步，是要小心点膝盖

 

 

 

 

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