大顶！很多有用的信息。我现在能跑10k，但马拉松还是不敢想。

来源: 石榴石榴 于 2016-05-15 16:58:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 从10km到42.2km的1000多天 由 爱自由 于 2016-05-15 15:45:19

所有跟帖： 

• 10k是个门槛。跑步是个循序渐进的过程，提速加量都不着急。 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2016 postreply 19:04:54

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