慢跑是有效的减脂运动之一， 其实只要运动， 体型都会有变化。

来源: 爱自由 于 2016-04-20 11:52:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (215 bytes)

我开始跑步以后， 手臂，肩膀， 小腿形状都好看了很多。 主要是体脂下降了， 肌肉比例上来了。 最近有点小忙， 等下个月我来发帖说说我的锻炼经历。

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