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» 每组30还是每组10个, 一共30? 另外你还做其他的比如卷腹,深蹲之类吗?
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每组30还是每组10个, 一共30? 另外你还做其他的比如卷腹,深蹲之类吗?
来源:
suanliao
于
2016-04-14 07:38:01
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回答:
企鹅点100个赞。手臂还应该再低点哈。我是每次做30个(状态好的时候就做35),一共做三组,每组中间休息几分钟。分组做的好处
由
温哥华的风信子
于
2016-04-09 10:15:49
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