一周3次力量训练,一次CARDIO。吃参照PROTEIN+CARB+FRUIT+VEGGIE。不吃垃圾食品。
所有跟帖:
• 好棒的腹肌。能否分享你吃的什么蛋白?什么牌子的。 -花解意- ♀ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 16:53:13
• 我想她说的是肉类食品吧。 -?????- ♀ (0 bytes) () 02/05/2015 postreply 17:36:09
• Get protein from meat. Eat 6 meals a day. -爱丽丝宝贝- ♀ (0 bytes) () 02/06/2015 postreply 09:32:36