从来不上美容院的懒人总结一下自己的护肤心得，还有网上找来的一些tips。
匆匆那年，对谁都可以亏欠，唯独对自己的皮肤不能亏欠。
姐妹们新年快乐！
先交待下我的皮肤应该是属于中性偏干。
护肤篇：
1。坚持仰睡
这是俺的亲身体验，真的超有效！一年前无意中发现的，后来一直坚持仰睡，鱼尾纹不长，细纹也淡化了很多。其实就是一个习惯，开始一周可能很辛苦，不过习惯了就好了。我每天晚上睡姿都象木乃伊，睡相虽然不算好，但好在夜里关了灯是不需要向谁交代好看不好看滴~~
网上曰：“夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹。”
2。多吃鱼，鸡爪，猪蹄, 雪耳
从小都爱吃鱼，可以无菜无肉但不能一天无鱼。鱼含丰富胶原蛋白，常吃鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性，调节油脂分泌，保护皮肤免受紫外线的伤害，防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂等等等等。基本上什么鱼我都爱吃，只要新鲜！
鸡爪，猪蹄熬黄豆汤也很美味。不但对皮肤有益，对身材保养也有好处（呃，女人么，你懂的。 ）
雪耳煲木瓜很养颜，不加冰糖前还可以顺便拿一点出来做面膜。感觉雪耳一定要熬得很烂很稠效果才更好。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩。
当然如果你真的很有钱一定非要吃鱼肚、燕窝和鲍鱼也应该能达到以上一样的效果。:DDD
3。 多吃水果
奇异果，葡萄，木瓜，樱桃，草莓，喝柠檬水。。。。各种水果，还有蔬菜特别是黄瓜，西红柿。
4。冷水拍脸
早晚先用温水洗干净脸后，用水龙头开到最冷的水在脸上轻轻拍打（加拿大冬天的冷水比冰水还冷有木有！），收缩毛孔很灵验。长期冷水拍脸产生白皙、红润的肤色，而且也预防感冒，提升肌肤防御力。
5。补水
从里到外地补。一天喝它几大杯水。如果环境干燥，可以外加保湿喷雾随时喷脸。
洗脸完一定要用toner再用润肤霜。以前没用toner直接就上润肤霜，皮肤有些干。用了toner之后滋润太多了，toner有收缩毛孔，保湿的作用。
要让肌肤处于水润的状态，给肌肤时刻保湿和补水，才会延缓肌肤衰老。
6。牛奶洗脸
以前我说用牛奶洗脸，有朋友诧异地表示我很奢侈，洗一次不得浪费一袋鲜奶？被我大大地嘲笑了一番。其实只是用棉花球蘸牛奶涂脸啦（也可以用面膜纸泡湿了敷脸）。15分钟后洗掉，一次用的牛奶也就一小碟的分量。外面有五花八门的面膜，我都懒得去试，最简单的牛奶洗脸美白和滋润效果已经够好了。复杂的昂贵的不一定都是最好（我家那口子听到我这句一定把头点得跟鸡啄米似的），也不一定最适合自己。
ps: 柠檬汁加水稀释放入面粉，搅成糊状敷面，30分钟后洗去，美白效果也不错的说。
7。睡眠充足
这点我要好好反省，太常熬夜了我~~~
8。要不要开怀大笑？
当然要！即使有长鱼尾纹的风险也还是要经常笑（坚持仰睡就能抵消鱼尾纹的生长啦）。保持乐观开朗快乐的心情才是让皮肤由里到外焕发光彩的秘诀。整天愁眉苦脸唉声叹气的人即使眼角不长鱼尾纹也会老得很快。“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。” - 圣经箴言17：22：
淡妆篇：
1。洗脸
一定要用洗面奶，牌子我不讲究。只要洗干净了，皮肤觉得舒服就好。我用最省钱的st.ives，一瓶就几刀，效果就很不错。
2。爽肤水
我用Nivea 的Gentle Toner. 不到10刀一瓶，买回来再倒在有喷雾口的小瓶里（一元店就有这种小喷雾空瓶卖），喷脸更均匀。喷完轻轻拍打让皮肤吸收。
3。润肤霜
我用clinique的黄油，一瓶30刀左右。很滋润，早晚都可以用，懒人都不用分早晚霜了。
4。粉底液或湿粉
冬天我用maybelline的fit me 115（象牙色），比较滋润。上完肤色很自然，皮肤也不干。shopper drug mart有，一瓶都不用10刀。湿粉我一般用来补妆，或者夏天用。用的是日本的名香（见图），国内买了托亲戚朋友带回来给我。一盒大概RMB 70元。
5。眉粉扫眉
6。夹眼睫毛，上一点mascara （懒人连画眼线，上眼影都省了）
7。腮红轻施 （只要一点点！）
8。上润唇膏
我不太爱上口红，不但每次吃饭前要擦掉很不方便，经常亲吻孩子也怕给他们脸上留下作案痕迹；最最重要的是用久了嘴唇会失去原来自然的粉红柔嫩和光泽，变得苍白和干燥（我有段时间就是这样，后来不擦口红就恢复了原来自然的光泽）。现在一般我都只擦没有颜色的润唇膏，或者偶尔也用很浅颜色的lip gloss.
上片片~~~~（本来想麻烦红尘亲给做个美帖的，懒毛病还是犯了，就这么上了吧。哈哈）
1。toner:
2. 润肤霜
3。粉底液 / 湿粉
4。保湿喷雾 （脸上觉得干了随时都可以喷)
脸的片片删了哈 ~~
照例加一首翻唱的歌：匆匆那年
電影 匆匆那年 主題曲
作詞：林夕
作曲：梁翹柏
原唱：王菲
翻唱：小小艾
后期：烟神
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