你要是问我，我会说，一定要买个跑步机 ：）

来源: 爱在异国的深秋 于 2014-10-13 15:42:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (294 bytes)
回答: 问问健身 由 littlefire 于 2014-10-13 08:34:58
我只有两个孩子， 都忙得完全没时间上健身房， 更不用说象你那样有三个孩子了！ 我都是在家里跑步/快走30-45分钟，再练练哑铃和俯卧撑，基本锻炼时间在一小时左右，每周尽量锻炼四天。对体力精力和情绪都帮助很大！
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