妹妹肯定比我以前身材好的多呢，我以前是个大胖纸~ ：））

我很难说清楚一个具体的时间长度，我先是折腾减肥：
http://bbs.wenxuecity.com/style/1899086.html

然后，觉得差不多了才开始健身的，健身开始时的baseline,我是2013-01-31开始在网上开log记录的
http://blog.wenxuecity.com/myblog/56587/201301/32983.html

断断续续吧，开始练臀是2013年年底的时候，有大概1个半月时间，吃肉和各种臀部器械，那个时候臀部肌肉生长非常迅速，water park 的背影的那张就是练了1个多月之后的臀部，以前的臀部是扁而平的，减肥贴里的背影可以看得出来，那个是2013年9月份的。