我健身的动力

我在单身的时候，因为是在家里办公，除了出差 ，每天见不到大活人，就非常热衷去健身房沾沾人气。那时基本上是每天必去，给身体打下了好底子。后来结婚生子，怀孕生产都很顺利。女儿出生时八磅十二两，儿子九磅，我虽是高龄产妇而且较瘦，却都顺顺当当地自然生产 。感恩之余，觉得和之前的锻炼可能有关。

孩子出生后，完全没人帮忙，我自然是手忙脚乱，把健身抛到脑后了。现在一晃女儿已经七岁多了，有八年都没去锻炼身体。近年来两件事让我终于下定决心 ，重返健身房。一就是两年前我开始精力透支，情绪起伏大。看了医生后，他强烈建议我要开始快走。每天二十分钟，一周四次， 一定不要带孩子以免干扰。我三天打鱼，两天晒网地开始了快走。因为没有坚持，效果不大。去年夏天开始，老公突然下决心每天健身。看到他日渐明显的腹肌，我也突然有了动力，开始更有规律地去健身房跑步机上快走 。最近一个月我加强速度和时间，腰围居然开始变小了。这久违的感觉太好了，没有比这更给我坚持的动力了！

虽然生活工作忙碌，只能见缝插针去健身，我还是有决心要把健康美丽当作生活中的一件大事来抓。因为没举重，所以也完全没有腹肌。但是四十几岁，能有平坦的腹部我也很满足了。也希望借此鼓励各位姐妹在照顾家人之余，好好照顾自己的身体！
 

删了。。。。
 

 

所有跟帖： 

• 照片没错？男变女啦 哈哈哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:47:01

• 回复：照片没错？男变女啦 哈哈哈 -爱在异国的深秋- ♀ (131 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:49:45

• 不是说了健身动力吗？老公的腹肌是我的动力嘛！全家一起健身才是正道 ：0） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:53:33

• 噢 不好意思啊 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:55:34

• 我是新人，还在摸索如何发帖， 多多担待。希望粗燥的照片和帖子没吓着您：0） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 18:24:27

• 黄牌警告：我坛不许露蓝点，只可以以一不小心的名义偶尔露个绿点。：））） -子瞻- ♂ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:47:08

• 绿点就免了：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 17:52:22

• 好奇问问。。你是不是没生娃之前基础体重也比较低？ -Raspberries- ♀ (64 bytes) () 03/05/2014 postreply 18:35:18

• 我很高，所以显瘦。生孩子之前体重和现在差不多。我鼓励你一定要试试， 往事开头难， 我懂的 ：）但是我现在精力充沛， 心情也好多了 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 18:46:12

• 是的，快走是一项非常好的运动，我也是受益人哦！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 18:58:34

• 说得太好了！同感。咱不能自私，有好的经验就该分享 ：）， 至于别人听不听是他/她自己的事了。 -爱厨也爱苗条- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 07:32:34

• 谢谢对新人的鼓励！我来这儿玩儿的最大心愿就是散发正能量，否则大家都忙何苦花时间发帖子。 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 11:38:43

• 我现在很苦恼，我和你一样婚前生子前是健身狂人，上瘾了一样刮风下雨也得出去跑上两圈， -清清1- ♀ (539 bytes) () 03/06/2014 postreply 11:55:09

• 怎么也得挤出时间锻炼，不然以后会付出代价的。 -Sta- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 12:33:33

• 你描述的情景简直就是我生活的写照，握手：0） -爱在异国的深秋- ♀ (841 bytes) () 03/06/2014 postreply 13:48:02

• 睡眠时间不能放弃.不然生活质量更差 -阿西- ♀ (294 bytes) () 03/07/2014 postreply 11:31:58

• 呵呵，谢谢理解与鼓励，我目前还是无解，家里有跑步机一用俩娃就过来围观，然后开始捣乱 -清清1- ♀ (36 bytes) () 03/06/2014 postreply 15:06:33

• 去那种有childcare的gym吧。YMCA就可以。 -郁金香花园- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 16:20:14

• 哪儿呢腹部照片？ -一家三口- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 19:40:13

• 重贴了，just for you! :0) -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 03/06/2014 postreply 20:58:33

• 回复：我健身的动力 -蓝mm- ♀ (0 bytes) () 03/09/2014 postreply 12:47:15