In terms of diet, a good place to start is to follow

来源: SU 于 2014-03-05 07:47:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)
回答: 受流坛美女鼓励 - 恢复健身活动 由 羽衣飞飞 于 2014-03-05 07:03:53

Canada's Food Guide (since I live in Canada) or something similar proposed in your country. Then as you progress with your workout and as needed, you could make modifications.

所有跟帖： 

• 能把中餐加进去吗？我还是希望吃点米饭和中式炒菜的。 -羽衣飞飞- ♀ 给 羽衣飞飞 发送悄悄话 羽衣飞飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 07:49:26

• sure, and if you're used to white rice, -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (366 bytes) () 03/05/2014 postreply 10:53:59

• 谢谢！今晚喝了杂粮粥。你太好了！ -羽衣飞飞- ♀ 给 羽衣飞飞 发送悄悄话 羽衣飞飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 19:09:00

• sorry, the link -SU- ♀ 给 SU 发送悄悄话 (225 bytes) () 03/05/2014 postreply 07:52:53

• 太谢谢了！开贴有益，收获太大了！敬礼！ -羽衣飞飞- ♀ 给 羽衣飞飞 发送悄悄话 羽衣飞飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2014 postreply 07:54:29

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