吃货减肥记3:太激动了!很快就要挤到瘦子行列了!

来源: 2013-10-25 15:10:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

太激动了:
俺计划用3个月的时间
减肥,减掉10磅肉(减15磅肥肉,再加5磅瘦肉),到目前为止,俺用了7周的时间,减掉了6-7磅肥肉,形势一片大好!照着这个形势下去地话,俺很很快就要挤到瘦子行列了!俺今天先总结一哈俺上半场的减肥验吧。

俺减掉的肥肉比这个还多一磅


俺对胖子心态的理解:

好吃的胖子减肥挺难的,据我观察,八成的胖子内心都是拧巴的,剩下两成的胖子中除了头埋在沙子里生活的,就是智力待提高的。

我个人属于在这三者中间来回穿越的那种胖子。

胖子只所以过的拧巴,是因为多半的胖子内心是很矛盾的。胖子们往往一方面向往着变瘦,一方面又不断为自己好吃不好动,最后变的越来越胖找着各色的借口。

胖子的减肥理想: 

胖子的减肥现实:

举个例子来说吧:


胖子多半对还是会立志要减肥的:


他们总说:“没有理想的胖子,那和咸鱼有什么区别。”


另一方面,他们也总在找理由,胖了多好啊,


胖子都是多阳光啊,走到哪儿还给别人带来阳光:


胖子们就这样忍乳负重地生活着,


直到有一天,胖的要生病了,或者政府要纳脂肪税了,非要面对现实不可:


下定决心,不怕牺牲,排除万难,去争取胜利。

减肥的方法有很多,总体来说就是控制饮食加运动。有句话说的好:管住嘴,迈开腿。这就是减肥的不二方法。
本着减肥总是会有牺牲的,我们只要有一口气,就要为减肥而奋斗的精神,俺也把锻炼和控卡联合在了一起。
每天练练zumba,


靠吃低卡餐过活,这个午饭盒里是西红柿炒豆腐(少油),木耳炖(无油,鸡汤炖)枸杞
(对俺个人来说,俺一天要耗2000卡,多于这个就会长胖,暑假在中国的时候,每天胡吃海塞的,3周长了10磅。俺要每周减1磅左右的肥的话,除了锻炼以外,摄入的大卡要低于 1500卡。)


练不动zumba的时候就练练yoga,


当把控卡和锻炼这俩个不搭界的事情放在一起,他俩居然生了个华丽丽的蛋出来:俺减肥了!


减肥后的喜悦:

胖子减肥是件要让全世界都知道的事儿,不可能保持低调的,虽然俺减肥才进行了一半,俺也要高调上帖啊!


减肥后,第一件事是要每天描眉


弄眼的,可自信了!


以前每天要在身上画上假腰身才出门,


现在不用在衣服上画假腰身了,减肥刚进行了一半,腰还真出来了!怀孕四个月的假象也没了。


再来一个,后面也有点腰了:


目前为止,俺减肥已初步成功,只是俺长了个胖脸,减胖脸的事,俺仍须努力


祝大家周末愉快!



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