回复：说说减肥这些年的些许个人教训和体会（多图对比)

来源: DImom 于 2013-09-22 05:43:35 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (326 bytes)

本帖于 2013-09-22 06:10:27 时间, 由普通用户 greenlawn 编辑

回答: 说说减肥这些年的些许个人教训和体会（多图对比) 由 Bluebell 于 2013-09-22 05:22:24

大Ding妹妹，尤其是运动不能过激那段写得好，每个人都要根据自己的情況量力而行.适合自己的才是最好的。我自己是喜欢瑜珈，两年下来体重从130 增到135，但确实是结实多了。小建议，有的中医对内寒的人不建议游太多泳。另外，你的蛋白质和碳水化合物分开的方法很好，但我可能会选择皁上吃全麦谷物，其他两顿青莱加蛋白质。妹妹好身材底子好，继续加油！

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所有跟帖：

• 谢谢指点！我不确定我是不是内寒，看来我得好好问诊中医一下了：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 09/22/2013 postreply 07:44:32

• 也很可能是缺铁性贫血因为加大运动量铁流失会加快如果饮食又没跟上。。。 -hibiskus- ♀ (108 bytes) () 09/22/2013 postreply 08:55:32

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