我个人经验是cardio做的太多于事无补，

来源: chairmanmeow 于 2013-04-12 21:45:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (199 bytes)
回答: 看你的锻炼日程, 由 小诌07 于 2013-04-12 20:01:56
weights加加看，效果会截然不同
而且我这人弄不了跑步机这种东西
I need excitement， zumba两年前就跳腻味了。
我现在觉得有用的就是Circuit training， pole workout也是一个很hybrid的运动

所有跟帖： 

• 嗯，这里是我的健身公式：http://www.fitfabfunmom.com/freedom-of-fitness-2/ -无风自飞- ♀ 给 无风自飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2013 postreply 23:02:26

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