回复：抱怨贴，求姐妹们开导

来源: 人生路你就走 于 2012-11-12 23:30:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (424 bytes)
回答: 抱怨贴，求姐妹们开导 由 Jenet2009 于 2012-11-12 16:41:49

运动加上少吃一点。推荐郑多燕减肥操，在家不需要多大空间，对着视频就能练习。有每天15分钟的，半小时的，还有一小时的，还有各种针对局部的。你先从每天15分钟的练起，慢慢再加长时间。减肥是个耐心的事情，给自己一年的时间慢慢来，同时也慢慢减少食量。有耐心，不要急于求成，相信一年后你一定能减成健美身材。郑多燕的视频在youtube上一搜一大堆，选择个时间短的做起。对自己有相信，重要是耐心。如果花上一年完全减肥大计，就是胜利！！祝好！

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