一般来说，长期的良好的饮食和生活习惯比健身更重要，美国人

健身的多但懂得养生的少。同样年龄，我们父母一辈的美国
人平均因为各种疾病吃药的远远多于中国。那药每天都是一把一把
的吃。所以我觉得要保持身体健康，健美是整个life style
change，东西方互补一下就好了。