还有就是像上面回帖所说，生活习惯一定要好。我很少吃辣的，油的，炸

的，平时都以清淡为主。我这个人天生就喜欢吃清淡的东西，通常水煮的菜啥调料也不加，吃起来也觉得不错，所以不觉得痛苦。油大的东西吃了是绝对会上火的。有一次我吃了很大一包那种炸的黑胡椒chips了，吃完脸上就有不少白头了，很被催呵呵。。。我自己是个经常熬夜的人，不过我倒不因为这个长痘痘。

以前我皮肤不好的时候，也试过运动和食疗，包括喝柠檬蜂蜜水啊，吃牛蒡啊，喝云南的三七花茶啊啥的，但对我没什么作用。我自己的例子是中医解决了我的皮肤问题。希望这些对还在烦恼中的楼主和其她jms有帮助。