分享一下过去一个月的减肥成果，和正在努力中的MM们共勉！

从新年开始了新一轮的减肥，这回动力大些，因为夏天要回国。到了一定年龄真是喝凉水都长肉，古今中外试过不少减肥的方法，药也吃过，减到了一定程度，本想再减去10磅结果不但没减反而有增了10磅。先说一下我的diet,第一周我用了一个“分食法”，减了2磅。就是蛋白质食物和碳水化和物分开吃，米饭，面，水果都可以吃，但是量一定要小，我有个菜谱有兴趣的MM我会发出来的，那些no carbs，黄瓜，鸡蛋，苹果减肥法全试过，实在受不了呀。第一周没运动，因为怕一下饭量减少再晕过去，借口呗！第二周同样的diet，每天跳绳500次，3天，减了1磅。第三周又一个理所当然的借口就是过节了，休息1周。第四周还是“分食法”，跳了2次just dance 3,做了2次郑多燕，又减掉1磅。四周共减4磅，还是比较鼓舞人心的，增加了信心，如果这样下去等回国之前就可以达到目标了，加油呀姐妹们！

所有跟帖： 

• 加油加油！我春节期间长了2磅，正郁闷，也在计划减肥，共勉！ -meigui- ♀ (0 bytes) () 02/08/2012 postreply 07:41:32

• 请分享你的食谱吧！万分感谢！共努力减肉肉！！！ -jingma226- ♀ (0 bytes) () 02/08/2012 postreply 08:35:36

• 菜谱：http://fit.cocoren.com/recipes/2011091662494.html -悦悦秋雪- ♀ (0 bytes) () 02/08/2012 postreply 10:21:31

• 很棒,加油!~ -小米~- ♀ (0 bytes) () 02/08/2012 postreply 10:38:28