关于节食：如何才能控制食欲？看到下面的几位网友说节食减肥成功，

感到饿的时候不吃饭太难了。不是一般人所能够做到的。有什么诀窍？

谢谢！

所有跟帖： 

• 实在节不了食就玩儿命锻炼吧.大多数人这辈子也就是和毅力二字较量. -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 10:44:45

• 忍！ -天使真的爱美丽- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 10:47:09

• 抽烟吧，抑制食欲很有效的，不要砸我， 呵呵 -美国马甲- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 11:34:18

• 砸，抽烟跟减肥没太大关系。跟人有关系 -3845- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 15:39:31

• 硬水果糖，放嘴里含着。感觉就是，我在吃啊，不应该觉得饿啊。 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 11:44:45

• 对， runway后台就提供糖块。 -hakuta- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 17:28:51

• 不吃怎么行，胃酸过多，回生胃病的。 -iwbh- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 12:05:55

• 不吃饭绝对不行，我婚前为了减肥每天苹果酸奶结果得了胃炎，千万不要啊！！！ -新米mamma- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 17:02:57

• 把自己搞忙一点就没空老想吃的了。 -梦想开花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 15:37:36

• 正解。有时候逛街一整天就会忘记吃东西。 -hakuta- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 17:30:52

• 还是不要望了正餐，胃坏了就不好了。习惯7，8分饱就好了。吃得越多饿得越快，我的感受 -梦想开花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 17:37:54

• 完全不吃太难受。有心减的话，尽量不吃processed food，吃高纤维的，消化时间长 -xchmm- ♀ (0 bytes) () 12/20/2011 postreply 20:50:50

• 节食的第一步是缩胃。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/22/2011 postreply 13:07:22