这个动作叫plank. 但是要注意姿势的正确，腰不能塌。

来源: 离离:) 于 2011-07-21 08:21:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 让腹部平坦的小动作由兰草斋于 2011-07-20 20:31:43

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