上面的jm们说得很对，其实压力，睡眠不足和阳光是衰老的主要原因。

运动，饮食，护肤要排在后面。我38啦，每次超过５天的长休假后，皮肤很明显要好很多，眼袋，黑眼圈，斑点都会明显好转，肤色也不再暗黄，根本没有护肤品可以有这么大的作用，就是睡眠充足，心情愉快，避免日晒。这点上，真羡慕全职家庭主妇，她们可以比职业妇女年轻很多。