C小姐，我觉得游泳是很好的健身减肥方式。当然合理饮食也是必须的。

来源: 熊猫家的小猴子于 2009-07-26 18:05:23 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (515 bytes)

我这么说是以前认识一个女孩，每次和她一起吃饭我就要惊叹一番。她每顿至少吃半斤饭，然后各种各样肉类蔬菜一堆（我没有夸张）。第一次和她吃饭时，我都光顾着目瞪口呆，她一个人包揽了所有的饭菜。可是她却很苗条，而且很健康。因为她每天游泳一个半小时（不间断)，跑步半个小时.

当然，她是体育很强的人。但是我觉得我们一般的人注意控制饮食，而且坚持有氧无氧锻炼，是可以控制体型的。游泳是非常好的无氧运动。我觉得aerobics,Zumba,kick-boxing等各种有氧运动也不错。贵在坚持。（可别像我，三天打鱼，两天晒网)

祝你能健康减肥成功！

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