请问在美国的JMS ，什么药可以治疗睡眠不好！

妈妈50 出头，睡眠长期不好，这次回国希望带些药给她，最好副作用不要太大的！非常感谢

所有跟帖： 

• 要去医院看的吧. 否则不治本呀 -糍饭团- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 00:17:18

• 据说， 脑白金有效 -Guylian- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 00:50:24

• Melatonin -guylian- ♀ (362 bytes) () 09/07/2008 postreply 00:58:10

• 脑白金也叫褪黑素，适用于老年人（自身分泌不足）和日晒不足的人（褪黑素的合成需要紫外线照射），并不是适合所有人。如果健康状况良好， -meigui- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 19:50:18

• 对于50岁的人，（自身褪黑素分泌不足）可以考率服用脑白金，并多晒太阳 -meigui- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 19:53:02

• 回复：请问在美国的JMS ，什么药可以治疗睡眠不好！ -poko- ♀ (50 bytes) () 09/07/2008 postreply 04:01:44

• 煎中草药很有效果, 3-7付就够了, 广州二沙岛上的那个漂亮的中医院最好 -淼~~- ♀ (28 bytes) () 09/07/2008 postreply 04:02:50

• 做运动，锻炼身体，睡觉前洗个热水澡，会有帮助。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 04:05:22

• 对，这是最直接的方法。试试做瑜伽 -eyedeer- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 07:36:51

• 回复：请问在美国的JMS ，什么药可以治疗睡眠不好！ -板板- ♀ (238 bytes) () 09/07/2008 postreply 05:47:39

• Melatonin is Costco is pretty good. I tried myself, one of mysel -June07- ♀ (74 bytes) () 09/07/2008 postreply 11:01:58

• 回复：Melatonin is Costco is pretty good. I tried myself, one of my -寄语白云- ♀ (42 bytes) () 09/07/2008 postreply 13:43:32

• 慎用脑白金(Melatonin)这种药容易导致抑郁症! -寄语白云- ♀ (0 bytes) () 09/07/2008 postreply 13:44:16

• 我给我妈买Melatonin,她每晚吃半片儿，很有效，吃了几年 -douer- ♀ (66 bytes) () 09/07/2008 postreply 14:29:01